Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 103.22g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Прайм Стар Блинчики с Ветчиной и Сыром, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная. Lunch: Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Капуста Тушеная. Dinner: Ежевика, Голубика, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Рафинад, Рафинад, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|