|
Вот это поворот. Рацион тот же, нагрузка меньше не стала, а цифры на весах удивили. Предполагаю, что это из за сбитого режима сна в последние 5ть дней.
|
89.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 72.27g | Carbs: 138.53g.
Lunch: Перепелиное Яйцо, Морская Капуста, Пекинская Капуста, Своя Линия Кукуруза , Розумний Вибір Гречка, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. Dinner: Яйцо, Суп, Пирятин Сыр Плавленый Янтарный, Салат Свекольный, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|