|
Рубеж в 90 кг пройден )
|
89 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 88.04g | Carbs: 115.10g.
Lunch: Olkom Майонез Американский , Вареное Яйцо, Ферма Молоко 3,2%, Соус Барбекю, Яйцо, Сто Пудов Гречка Зелёная , Хек Жареный, Шостка Сыр Российский 50%, Томатный Сок, Морковь, Своя Лінія Кукурузная Мука, Oregano Соевые Битки , Сто Пудов Чечевица Красная, Перепелиное Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Розумний Вибір Гречка, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
велотренажёр - 41 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|