Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 39.04g | Carbs: 73.89g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Копченый Лосось, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника . Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Поварелли Бутерброд Ветчина Сыр, Зеленый Чай. Dinner: Раз Два Слойка с Яблоком, Сметана , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Окей Говядина Пряная , Рубленый Чеснок, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Дюбуа Говядина Пряная, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Огурец (с Кожурой), Мандарин. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisilman's Weight History
|