|
Tatil öncesi seviyelere dönüş. Hem de 3-4 gün içinde...
|
63.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 150.89g | Carbs: 71.53g.
Breakfast: Ceviz, Hurma, Ayva, Zencefil, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Badem Ezmesi, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|