|
из-за праздников ,в течение недели были плюсы ( недосыпы , усталость , немного алкоголя). Позавчера было пиво + соленая рыба ,раки + свиные рёбрышки = на утра вчера 53.800) Сегодня - 800 = 53кг. ( расход по ккал был больше за приход ккал .)
|
53 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
306 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 12.74g | Carbs: 4.47g.
Lunch: Сыр Veldhuyzen Kaas Гауда Ред Сыр (Сильпо) (Моя) Ред , Таврия в Сыр Чеддер Твердый (Моя), Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|