|
İki kadeh şarap ve bir şişe Paulaner. Ayrıca iki günde aldığım kaloriyi bir günde alınca normal sonuç.
|
64.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 133.75g | Carbs: 61.16g.
Breakfast: Gün Kurusu, Kivi Meyvesi, Badem, Ceviz, Sucuk, Mis Peynir Topları, Polonez Pastırma, Süzme Peynir, Tereyağı, Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir, Avokado, Siyah Zeytin. Dinner: Pişmiş veya Izgara Karides, Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Çorbası, Ördek Eti. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|