Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
90 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
2224 kcal
|
Fat: 101.79g | Prot: 162.61g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Кофе (Растворимое), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Арла Сыр Натура Сливочный, Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Сладкий Красный Перец, Русское Море Крабовые Палочки, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Макфа Макароны Отварные, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный, Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Русское Море Крабовые Палочки, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|