Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
2321 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 165.08g | Carbs: 228.29g.
Breakfast: Salam, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Sütaş Ayran, Köy Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Kestane, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Spagetti. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adnankaratekeli's Weight History
|