Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 102.70g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Русское Море Икра Красная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Nut Vinograd Пастила из Сливы, Сушеный Персик, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Салат Овощной с Маслом, Ашан Креветки Очищенные, Куриная Грудка Отварная, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Мандарины, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Гранат, Творог 5%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Карп Запеченный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Икра Красная, Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina07772008's Weight History
|