Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Irina07772008
Journal
Irina07772008's Journal
Irina07772008's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 180
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 July 2024
с тем, чтобы укладываться в 1700 калорий, справилась, теперь привожу в порядок бжу. Цель: белок 100г, жир 50г, углей 150-200. Третьим шагом будет распределение по времени. Сейчас для меня позавтракать- подвиг. Всё ем ночью.
Add Comment
08 July 2024
(2 comments)
07 July 2024
Возвращаюсь к пп сырникам. Некрасивые, т.к. масла минимум. Вся выпечка сейчас из творога.
Add Comment
06 July 2024
теряю воду, видимо.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
0 kg
4.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.3 kg a Week
01 July 2024
Моя оправдалка.
Больше года прошло, прежде чем я восстановила ФС. За это время набрала прилично, спорт забросила, питаюсь всем подряд. Это та самая я, которая знает всё о правильном питании и технике приседа)
Знаю, но не могу себе отказать в потреблении излишнего количества калорий. Не могу заставить себя возобновить тренировки. Теперь я люблю себя и с 65кг и с 70кг...
Цель на июль: скинуть 3 кг.
Add Comment
Irina07772008's Weight History
View Complete History