Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 55.83g | Carbs: 26.32g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Clight Suco em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sadia Queijo Mussarela (40g). Dinner: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frimesa Queijo Prato, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|