|
Soğuk algınlığı 🤒 ve bir lahmacun birleşince biraz artış normal sanırım.
|
65.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 110.95g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Limon, Ceviz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Çilek, Zencefil, Lor Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Badem, Ceviz, Hurma, Reis Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|