Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 68.38g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Черная Смородина, Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Bonfesto Рикотта Лайт, Рубленый Чеснок, SPAR Горбуша в Собственном Соку, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный. Lunch: Капуста Белокочанная, Говяжий Бульон, Тыква, Грудка Индейки, Избенка Козий Творог, Авокадо Авокадо. Dinner: Тыква, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Оливковое Масло, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Хлебцы без Добавок (Правильное Питание) , Авокадо Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Тыква, Ашан Гранат, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|