Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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58.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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855 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 50.26g | Carbs: 32.95g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Asa de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Pastel de Frango com Catupiry, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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