Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 67.34g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: Чай, Мак, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хурма. Lunch: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шпинат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом, Landliebe Йогурт с Вишней 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|