Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 47.64g | Carbs: 96.32g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Кукуруза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухогруз Кальмар Сушеный, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Инжир. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|