Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 74.55g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Мандарин, Белый Город Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Овсяные Хлопья, Вафли Творожные, Банан. Lunch: Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка, Сырный Суп. Dinner: Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Магнит Хурма, Яблоко, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
|
628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera.bedrik's Weight History
|