|
15-20 sene sonra 6 ile başlayan kilolara geri dönmek. Benim için tarihin yeniden yazılması gibi...
|
69.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 83.04g | Carbs: 79.08g.
Breakfast: Tereyağı, Bebek Ispanak, Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Çökelek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Patates Püresi, Pazı Sarması, Tavuk Şiş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Kestane. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|