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UM POUCO MAIS DE UM MÊS DE DIETA 104...Em mais ou menos 1 mês, eliminei quase 6 quilos. Não tem sido muito fácil. Especialmente agora, trabalhando, fica mais difícil preparar as comidas certas. Agora vou ter que comer alguma coisa. Estômago colado nas costas. Abraços a todos meus companheiros de dieta.
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104 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2013:
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1513 kcal
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Fat: 62.75g | Prot: 52.58g | Carbs: 187.20g.
Breakfast: Café Espresso com Leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: cenoura, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto, Arroz Branco, Azeite de Oliva. Dinner: Requeijão, Pão Branco, Pizza de Queijo. Snacks/Other: leite condensado. more...
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3189 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Que bom, Eliana. Vamos ficar fortes na dieta.
10 Feb 13 by member: deborahmartini
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deborahmartini's Weight History
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