Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 111.57g | Carbs: 58.71g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Abóbora Moranga, Acelga, Espinafre, Pimentão Amarelo, Netuno Filé de Tilápia, Tomates. Snacks/Other: CCGL Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Banana Cream, Probiótica Dextrose, Ovo, Performance Nutrition Caseína, Performance Nutrition Caseína, Excelsior Peito de Frango Defumado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|