Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 55.35g | Carbs: 74.76g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Алые Паруса Салат Славянский, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: SPAR Запеканка Творожная, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Ясная Горка Карпаччо, Binggrae Чипсы Крабовые. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|