Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
607 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 38.14g | Carbs: 48.09g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Heinz Кукуруза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сокол Зефир «Жизель» с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины , Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Карпаччо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|