|
Zorluyorsun beni!
|
73.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 100.97g | Carbs: 65.21g.
Breakfast: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ezogelin Çorbası, Dardanel Ton Light, Zeytinyağı, Roka Marulu, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Sütaş Kaf Kefir, Kavun (Kokulu Kavun), Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|