|
😅💚☀️👍🏻
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 105.61g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Elovena Puuro. Second Breakfast: Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Porkkanat. Lunch: Maitokahvi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kokkikartano Metsästäjän Kiusaus. Afternoon Tea: Kinkkuleikkeet, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi . Dinner: Appelsiinit, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Supper: O'boy Portion, Keitetty Kananmuna, Tupla + Protein Pudding. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Kävely ja voima - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.ranta's Weight History
|