|
Med en utmattning i kroppen är det inte lätt att orka både träna och tänka på maten...😔
|
112.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 112.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Sant, ibland ska man ta en sak i taget. Konditionsträning hjälper en uppåt! Pulshöjande på något sätt, promenader räcker i början. Kram
25 Sep 19 by member: Fantomen1
|
Sänk kraven på dig själv då. Ställ ej för hårda krav när du inte mår bra.
25 Sep 19 by member: Elin!!!
|
vet hur det känns, du är ej ensam.
25 Sep 19 by member: Fyfabia
|
Helt sant! Jag föll igenom väggen för 3 år sen. Första året kämpade jag med att promenera, ibland 5 min ibland 20 min. Sen när jag orkade lite mer så kämpade jag mot målet ”träna 1g/v.” Nu har jag kommit vidare, siktar på 2-3 g/v men i svackor får jag återigen nöja mig med promenader.
Du behöver din energi, ät regelbundet och näringsrikt.
Du behöver livskvalitet, unna dig något gott ibland (menar inte tröstäta nu).
Du behöver återhämtning, träna yoga, mindfulness, mediyoga eller annan avslappning.
Kroppen är fantastisk! Den vet exakt hur den ska läka sig, vi behöver bara ge den tiden och rätt byggstenar🌻
28 Sep 19 by member: smyrra1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|