Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
94 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2558 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 163.08g | Carbs: 265.62g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский, Кофе, Помидоры, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Велес Сосиски Детские, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 3,5%. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Слобода Майонез, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|