Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 72.59g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Пиканта Кабачковая Икра, Гост Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ваш Хлеб Хлеб Столичный Подовый. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Good Food Чернослив, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|