|
Силовая тренировка - низ
|
61.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 169.73g | Carbs: 204.14g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Персик, Кудесница Мука Кукурузная, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Виноград, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вареное Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Редька Зеленая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Дыня, Богородское Село Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
А меня наоборот после дня ног заливает 😅
09 Sep 19 by member: eErAn
|
eErAn так и меня))) взвешивалась то я ДО тренировки... Так что завтра-послезавтра вес опять поползет вверх
09 Sep 19 by member: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|