Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
3233 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 247.20g | Carbs: 370.49g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Яйцо (Целое), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Простоквашино Молоко 3,5%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Сливы, Арбуз, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|