Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2013
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2013:
|
1544 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 108.87g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Вода, Чай, Каша Рисовая Молочная с Маслом. Lunch: Рыбный Суп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Зеленый Чай, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Утиное Мясо. Dinner: Ориджинал Ржаные, Мёд, Ориджинал Ржаные, Чай, Ананас. Snacks/Other: Виене, Зеленый Чай. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lillyanns's Weight History
|