Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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78.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 67.29g | Prot: 56.35g | Carbs: 230.46g.
Breakfast: Mel, Queijo Provolone, Margarina, Tirol Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Suco de Goiaba, Pepino (com Casca), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Heinz Mostarda, Farofa, Salada Vinagrete, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Frigor Hans Salsicha Viena, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Queijo Provolone, Pão Francês, Elma Chips Pingo D'ouro. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Artenians's Weight History
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