Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 78.88g | Carbs: 188.64g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Beyaz Leblebi. Dinner: Susamlı Simit, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|