Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
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78.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 97.58g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Branco, Pão Caseiro. Lunch: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Doce Sabor Dadinho, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Brownie. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, Ovo Cozido, Granola Caseira, Uvas, Carambola, Goiaba Vermelha, Maçã. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Artenians's Weight History
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