|
Меня зовут Татьяна. Моя цель сбросить 10 килограмм, один раз это получилось, думаю что и в этот раз все получится!
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 42.07g | Carbs: 249.10g.
Breakfast: Five's Вафли в Белой Глазури "Снежка", Чай Несладкий, Coca-Cola Кока-Кола Лимон, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lorado Маслины без Косточки , Чай, Калинка Продукт Творожный Калейдоскоп , Сосиски Телячьи, Слобода Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная. Dinner: Мидии, Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Coca-Cola Кока-Кола, Coca-Cola Кока-Кола, Just Brutal Чипсы, Campina Продукт Йогуртный Пастеризованный со Вкусом "Ягодное Мороженое" Нежный. more...
|
|
 Comments
У вас все получится, главное запаситесь терпением и не ждите быстрых результатов. Лучше медленно, но один раз и на всю жизнь
10 Aug 19 by member: MARINKA5533
|
11 Aug 19 by member: t.tsugaeva
|
11 Aug 19 by member: Ксана44
|
месяц работы ,при самом плохом раскладе
11 Aug 19 by member: pandashot
|
11 Aug 19 by member: ффррр
|
pandashot, немного математики. В 1 гр жира содержится 9 ккал, в 1кг жира 9000 ккал, соответственно, чтобы сжечь 10 кг ЖИРА НУЖНО СОЗДАТЬ ДЕФИЦИТ В 90000 ККАЛ. Как считаете это возможно за месяц? Быстро бывает только понос в штанах. На 10 кг за месяц похудеть конечно можно, нарушив водно-солевой баланс и потеряв АКМ.
11 Aug 19 by member: MARINKA5533
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tsugaeva's Weight History
|