Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 39.68g | Carbs: 164.96g.
Breakfast: Simbat Çiğ Kaju, Fındık, Muz, Yulaf Lapası. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kinoa (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye. Snacks/Other: Dost Günlük Süt, Muz, Espresso Kahve. more...
|
|
876 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Samsung Health - 19 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|