deborahmartini's Journal, 13 Jan 13

Começando a perder um pouco de peso... Leeento
http://cyberdiet.terra.com.br/gasto-calorico-dos-exercicios-12-1-12-8.html

108.2 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 28.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1372 kcal

Fat: 58.31g | Prot: 39.13g | Carbs: 181.32g.   Breakfast: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Pré-Adocicado com Açúcar, maionese, PÃO. Lunch: maçã, tomate, carne moída com batatas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: parmesão, milho, cenoura. Snacks/Other: chia. more...

2787 kcal

Exercise: :-) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...