Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 45.17g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Şeftali, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Havuçlu Kek, Milföy, Makarna veya Makarna Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Leblebi, Ceviz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|