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amanhã vou fazer o impossível pra jantar mais cedo😁 , o dia hoje foi corrido UFA!!! boa noite pra todos
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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820 kcal
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Fat: 22.83g | Prot: 32.22g | Carbs: 122.87g.
Breakfast: Café, Café, Abacate, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Kicaldo Feijão Carioca, Banana. Dinner: Café, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Snacks/Other: Bionatus Bala de Gengibre, Lacta Ouro Branco. more...
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2720 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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