Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 59.59g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Lunch: SPAR Овощная Нарезка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|