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Gente me auxiliem por favor 🙏🏻 Quanto de carbo tenho que consumir por dia ?
Sou iniciante e to um pouco perdida
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1220 kcal
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Fat: 75.30g | Prot: 99.48g | Carbs: 37.23g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Orégano, Aurora Apresuntado, Leão Chá de Camomila, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salada Crua, Couve Refogada, Pamplona Bacon Fatiado, Filé de Frango Grelhado, Pamplona Bacon Fatiado, Seara Apresuntado. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Italac Creme de Leite, Aurora Linguiça Toscana, Pimentão Verde. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, Pif Paf Apresuntado. more...
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steady weight
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 Comments
Bem vinda! Depende do tipo de dieta e objetivo. Whole 30 é bem restritiva, tem paleo, cetogenica e a low carb que a maioria faz aqui eu acho.
17 Jul 19 by member: poli.canha
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Iris, é como Poli.canha falou...Há vários tipos de dieta e você escolhe a que melhor você se adapta. Há inclusive quem emagreça comendo carboidrato num parâmetro tradicional.
17 Jul 19 by member: Fat Runner
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Eu to fazendo a low carb também
17 Jul 19 by member: iris@dan
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iris@dan's Weight History
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