|
Äh! Lannistaa taas. Pari päivää festareita kaloreita tarkkaan laskematta, niin tulos on melkein +1 kg. Kaloreita ei varmasti tullut festareilla yli kulutuksen, mutta turvotus taitaa ottaa osansa. Ravitsemusterapeutti käski käydä harvemmin vaa’alla, mutta tuntuu että aina kun pitää vähänkään pidemmän tauon, paino on välissä salaa noussut.
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 31.50g | Carbs: 196.67g.
Breakfast: Pirkka Voileipäkurkkuviipaleet, Mustikka, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Sinihomejuusto, Rainbow Wokvihannekset, Valkoinen Riisi. Dinner: Sienirisotto, Sienirisotto. Snacks/Other: Omenat, HK Herkku Maksamakkara, Valio Oddlygood Veggie Slices Smoked, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kavli Flatbröd, HK Maksamakkara, Makeinen. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|