Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 111.08g | Carbs: 255.87g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Makkarakeitto. Dinner: Kotimaista Rasvaton Piimä, Jauhelihakastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Jätskiauto Sandwich Duo, Hunaja, Kauralese, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Banaanit, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nektariinit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiukuttelija's Weight History
|