|
После 4 дня на 1650
Вчера была на тренировке, сегодня выспалась, встала на весы, а тут такой минус, вот это да, вот это я понимаю первый день отпуска!
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 79.03g | Carbs: 188.74g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Протеиновый Батончик с Орехом Юлан, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сквирянка Гречневые Хлопья, Сыр Бри, Ферма Молоко 2,5%, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, АТБ Банан, Сироп, Хлебцы Атб. Lunch: Печеночные Оладьи, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Бри, Хлебцы Атб, Суп Куриный с Рисом. Dinner: President Сметана 20%, Творог 5%, АТБ Банан, Сироп. Snacks/Other: Макс Шок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|