|
После 3 дня на 1650
Но, положа руку на сердце, вчера ужин перебрала немного.
Но результат порадовал.
Ещё конечно сейчас сплю мало и поэтому так с весом получается
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 90.32g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Сыр Бри, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ Банан, Сироп, Авокадо, Хлебцы Атб, Power Pro Протеиновый Батончик с Фундуком и Арахисом, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Картофель Молодой, Master Fish Мясо Лососевое Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Spomlek Сыр Радамер, Хлебцы Атб. Dinner: Сироп, АТБ Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Три Медведя Мороженое De Luxe Какао-Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|