|
Наблюдение после 4 дня на 1600
Вчера пила мало, спала тоже мало, а сон то оказывается тоже важная часть в похудении!
С коленом не все так плохо, теперь эластичный наколенник, противовоспалительное и мазь мои лучшие друзья!
Кстати, кто пил хондропротекторы? Какие принимали?
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 74.22g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Хлебцы Атб, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Сироп, АТБ Банан, Roshen Черный Шоколад Brut, Сыр Бри, Жако Зефир Пломбир, АТБ 8 Злаков, Сквирянка Гречневые Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), ПП Шаурма, Хлеб Зерновой Юлан, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Dinner: Хлебцы Атб, Вареное Яйцо, Сыр Бри. Snacks/Other: Йогурт Галичина Злаки Юлан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|