Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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61.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1642 kcal
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Fat: 57.50g | Prot: 60.96g | Carbs: 234.17g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. Lunch: Alpino Alpino, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tabule. Dinner: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Mel, Natucoco Leite de Coco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Tirol Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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1673 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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