|
Наблюдения:
Второй день на подъёме!
Кушать больше не хочется, состояние стабильное, меню могу на пару дней вперёд продумать, а потом в процессе готовки корректировать.
Воды ещё больше стала пить 2,5-3л в день.
Просыпаюсь практически без отеков.
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 92.23g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Сироп, Сыр Моцарелла, Сыр Сулугуни, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Атб, Авокадо, Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин юлан. Lunch: Ферма Молоко 2,5%, Жайвір Козинак Із Кунжуту, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Хлебцы Атб, Овощное Рагу. Dinner: Творог 5%, АТБ Банан, Клубника, Сироп. Snacks/Other: Своя Лінія Трубочка с Белковым Кремом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|