Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 32.27g | Prot: 57.13g | Carbs: 131.35g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Sarısı, Marul, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Sulu Köfte. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tat Hardal, Kühne Siyah Balsamik, Kühne Soya Sosu, Tamek Süt Mısır, Soğanlar, Semizotu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru Yaban Mersini, Şekersiz Çay, Tatlı Kiraz, Leblebi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rbsenturk's Weight History
|