Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 104.15g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Maitokahvi, Voi, Oivariini Herkku, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Kantolan Cream Cracker, Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Valio Arki Rae, Fazer Vihreä Kuula, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit. Dinner: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fazer Vihreä Kuula. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|